我是否會經歷「文化衝擊」？

是。無論人們是否承認，在移居至另一種語言、行為方式、觀念和思維方式不同的地方時，任何人都會經歷某種程度的「文化衝擊」。

• 文化衝擊可以理解為一個人面臨陌生生活環境時所產生的一系列感覺，包括：
• 激動和刺激
• 困惑
• 疲勞（有時由於失眠而更加嚴重）
• 思鄉
• 憂鬱（無精打采，缺乏做任何事的興趣）
• 對當地人感到憤怒和敵意
• 焦慮，有時會出現妄想
• 對自己移居新國家的決定提出置疑，懷疑自己作出了錯誤的決定

一位新生的經歷
「[我作為交換學生在華盛頓州的一所小學院學習，] 頭兩個星期對我來說是蜜月期，不斷有令我感到意外的驚喜，….更多

某些新生受上述感覺影響的程度超過另一些新生。有些人經歷此類感覺的時間較長，有些人則較短。有些人在幾個星期之後就基本上適應了新的環境，但大多數人需要更長時間才能適應 — 數月、一年、甚至更久。

在新的環境中生活一段時間後 — 甚至在數年之後 — 仍然可能出現或重新出現文化衝擊。例如，在新環境中生活很長一段時間後，有人可能發現自己對當地居民的看法並不正確，從而需要對原來自己認為已經瞭解的事情重新作出解釋。

文化衝擊不一定是壞事，它能夠使您更加敏感、好奇，使您希望進一步瞭解目前的生活環境。文化衝擊能夠鼓勵您尋找新的思維和行為方式，以便更好地達到自己的目標。它還會使您變得更加靈活。文化衝擊不是一種疾病，不需要治療，通常會隨著時間的推移而消失。（但是，如果學生長期憂鬱，則應當接受外國學生顧問或精神健康顧問的諮詢。）

很多中國留學生說，他們返回自己的祖國後，會經歷「反向文化衝擊」。可能他們自己並沒有意識到，在美國的生活已經使他們在一些重要的方面發生了變化。另外，自己本國的情況也可能發生了變化。因此，返回祖國的學生也需要作出調整，以便適應自己國家的文化和社會。

「發生的變化是離開時間的兩倍」
可以從這樣一種角度看待「反向文化衝擊」：…更多